我體重一直減不下來，有什么好方法可以減肥？
女28歲
2020-01-18 10:52
病情描述
我之前試過很多方法都沒能減下來，減肥效果都不好。
醫(yī)生建議：2020-01-18 10:52
健客醫(yī)生一般減肥最好的方法就是控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食你平時(shí)就需要少食多餐，并注意不要吃高脂肪高熱量的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)建議你選擇一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，像慢跑，游泳都可以。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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