我今年二十一歲，體重是200多斤，感覺(jué)自己太胖了。
女24歲
2019-12-14 14:16
病情描述
我21歲了，然后體重是200多斤，感覺(jué)自己太胖，有什么方法可以減肥嗎？
醫生建議：2019-12-14 14:16
健客醫生如果你想要減肥的話(huà)，是需要長(cháng)期的檢查的，建議你可以增加自己的運動(dòng)量，每天最好能堅持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng)，像跑步以及游泳都是很好的減肥方法，另外飲食上面也要相應的調整。
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