維生素E一天攝取量多少合適？大概多少毫克？
女25歲
2015-03-10 08:34
病情描述
維生素E一天攝取量多少合適？大概多少毫克合適？
醫(yī)生建議：2015-03-10 08:34
健客醫(yī)生專家建議每天攝取 VE 400國際單位以內，因此，每天100~200毫克就可以了。生素E膠囊你是要看它的純度的.有些維生素E膠囊純度很低的.天然維生素E廣泛存在于各種油料種子及植物油中，玉米，豆油，芝麻，堅果，谷類及綠葉蔬菜，都含有一定量的天然維生素E。
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