白天老打瞌睡，困意很重，晚上的時(shí)候又睡不著。
女18歲
2019-11-29 21:54
病情描述
平時(shí)飲食上吃的挺清淡的，晚上很有精神，一到白天上課就沒(méi)有什么精神。
醫(yī)生建議：2019-11-29 21:54
健客醫(yī)生可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大引起的焦慮，導(dǎo)致白天打瞌睡，晚上的睡眠少，建議你晚上的時(shí)候早點(diǎn)休息，白天才有精力學(xué)習(xí)，效率才會(huì)好，晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，不要給自己太大的學(xué)習(xí)壓力，多放松大腦，處于一個(gè)正常的狀態(tài)。
熱門問(wèn)答
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