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專(zhuān)家問(wèn)答
我現在體型特別的胖,一不運動(dòng)就會(huì )很容易長(cháng)胖
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2019-11-29 20:54
病情描述
我現在打算每天運動(dòng)慢跑兩小時(shí),一個(gè)月可以起到瘦身嗎?
醫生建議:2019-11-29 20:54
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你的描述一般一個(gè)月是可以的,但是一定要堅持。減肥要綜合性地減,除了運動(dòng)還要注意飲食,控制食欲和食量。食欲的話(huà),你可以在飯前喝點(diǎn)水,增加飽腹感,降低食欲食量。
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