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我每天都堅持跑步，每天早晚的七點鐘都跑。

男24歲

2019-11-03 21:46

病情描述

每次跑步都要跑一個小時左右，跑步之后可以喝鹽水嗎？

醫(yī)生建議：2019-11-03 21:46

健客醫(yī)生

在運動之后是可以喝鹽水的但是要喝淡淡的鹽水，可以補充身體內(nèi)丟失的水分及電解質(zhì)，鍛煉身體需要配合飲食才能達到更好的效果建議你低脂低鹽飲食不要吃過于油膩的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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