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我的大腿和小腿好粗，以前練過(guò)體育

女18歲

2019-10-20 11:07

病情描述

我之前是練體育的，有肌肉，要怎么樣才可以瘦大小腿呢

醫(yī)生建議：2019-10-20 11:07

健客醫(yī)生

平時(shí)可以多做瘦腿的運(yùn)動(dòng)，深蹲、踮腳尖等，另外，每天可以做腿部的按摩。多吃新鮮的蔬菜，少吃高脂肪高熱量高糖量的食物。主食選擇粗糧雜豆和薯類，盡量不吃精米面條等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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