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我的大腿和小腿好粗，以前練過(guò)體育

女18歲

2019-10-20 11:07

病情描述

我之前是練體育的，有肌肉，要怎么樣才可以瘦大小腿呢

醫生建議：2019-10-20 11:07

健客醫生

平時(shí)可以多做瘦腿的運動(dòng)，深蹲、踮腳尖等，另外，每天可以做腿部的按摩。多吃新鮮的蔬菜，少吃高脂肪高熱量高糖量的食物。主食選擇粗糧雜豆和薯類(lèi)，盡量不吃精米面條等。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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