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專家問答
我最近早上起床的時候,總是感覺很困,不想起床
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2019-10-09 14:28
病情描述
晚上休息的很早,作息也很規(guī)律,飲食也很健康,為什么早上起床后總是感覺自己很困,很累,感覺眼睛睜不開,頭很沉?
醫(yī)生建議:2019-10-09 14:28
專家問答健客醫(yī)生
早上困,白天精神差,多由于夜晚沒有休息好,睡眠時間過短或是睡眠質(zhì)量差,精神緊張,壓力大引起。建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張,合理安排作息,不熬夜、同時還要堅持適量的鍛煉。若長時間乏力、困倦經(jīng)充分休息后無好轉(zhuǎn),建議您及時醫(yī)院就診
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