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15歲，女，不高，怎么才可以健康快速的長高？

女15歲

2019-08-06 11:49

病情描述

我已經(jīng)15歲了，還只有160cm，想知道快速簡單的增高的方法。

醫(yī)生建議：2019-08-06 11:49

健客醫(yī)生

建議先去醫(yī)院檢查一下骨骼線是否閉合，如果沒有閉合還有長高的可能?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉，例如跑步，打籃球等等，有利于長高。另一方面，多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物，合理飲食。同時還要保證睡眠時間充足，不熬夜，多曬太陽。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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