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18歲，男，不高，想知道用什么辦法可以快速增加身高。

男18歲

2019-08-02 14:08

病情描述

我已經(jīng)十八歲了，還只有160cm，吃什么東西可以長身高呢？

醫(yī)生建議：2019-08-02 14:08

健客醫(yī)生

可以采用飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式增高。一方面加強(qiáng)體育鍛煉，例如跑步，打籃球等，有利于長高，另一方面，多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物，均衡營養(yǎng)，防止偏食。還要保持充足的睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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