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專家問答
18歲,男,不高,想知道用什么辦法可以快速增加身高。
18
2019-08-02 14:08
病情描述
我已經(jīng)十八歲了,還只有160cm,吃什么東西可以長身高呢?
醫(yī)生建議:2019-08-02 14:08
專家問答健客醫(yī)生
可以采用飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式增高。一方面加強(qiáng)體育鍛煉,例如跑步,打籃球等,有利于長高,另一方面,多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物,均衡營養(yǎng),防止偏食。還要保持充足的睡眠。
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