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聽(tīng)說(shuō)用枸杞泡水喝可以養生，可我不知道要放多少枸杞

男36歲

2019-07-30 15:48

病情描述

用來(lái)泡水的枸杞要放多少，放一次能夠泡多少次水呢？

醫生建議：2019-07-30 15:48

健客醫生

建議每次放20粒枸杞，然后配200ml的開(kāi)水，仿佛沖泡兩三次都是可以的，平時(shí)多運動(dòng)，保持心情舒暢，要注意飲食，保持均衡的營(yíng)養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習慣，堅持進(jìn)行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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