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想要清腸排宿便的話平時(shí)可以吃啥東西？

男23歲

2019-07-11 09:24

病情描述

我想要清腸排宿便的，但是平時(shí)又不懂得搭配飲食。

醫(yī)生建議：2019-07-11 09:24

健客醫(yī)生

這個(gè)情況的話，你平時(shí)是可以多吃一些富含維生素的食物，還有高纖維食物的，這些都是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還有多喝點(diǎn)溫水，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都是可以幫助通便的，所以你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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