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我是女生，長得很矮又胖，最近想減肥。

女22歲

2019-07-02 21:40

病情描述

我長得很胖，而且個(gè)子不高，穿衣服很難看，好想減肥，怎么辦？

醫(yī)生建議：2019-07-02 21:40

健客醫(yī)生

規(guī)律運(yùn)動(dòng)是減肥成功的一種健康途徑，建議您可以通過跑步或者游泳來消耗掉脂肪，進(jìn)而加強(qiáng)體質(zhì)，也能達(dá)到減肥效果，平時(shí)飲食需要清淡些，不要吃高熱量食物，特別是油炸食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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