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這種情況考慮胃腸功能不好，還有就是便秘，飲食一定要規律，早飯必須吃，少吃辛辣刺激的東西，多吃新鮮蔬菜和水果，可以喝蜂蜜水，盡量少或者不飲酒，不要抽煙。另外作息時(shí)間要規律，早睡早起，避免熬夜。多運動(dòng)。第四、如果沒(méi)有緩解，可以抽空去醫院查一下胃腸功能，必要時(shí)再用藥。