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我這個(gè)人比較懶，不喜歡運(yùn)動(dòng)，然后控制飲食減肥。

女23歲

2019-04-29 21:36

病情描述

我很少出去運(yùn)動(dòng)，然后通過控制飲食減肥，已經(jīng)瘦下來的，但是又會(huì)反彈。

醫(yī)生建議：2019-04-29 21:36

健客醫(yī)生

減肥的話最好是堅(jiān)持身體鍛煉。控制好飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不要吃辛辣刺激，高脂肪，高熱量的食物。可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。平時(shí)要保證良好的睡眠習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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