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只要戒掉的話(huà)，身體急性脫毒是一個(gè)月的時(shí)間，一般2-3個(gè)月就恢復差不多了，正常飲食，規律生活，適當運動(dòng)，必要時(shí)溫補一下腎臟就好，身體脫毒還是容易的，真正難的是后期心癮精神的調整，戒后親友關(guān)注督促，否則容易反復的，能夠離開(kāi)當地圈子環(huán)境戒更好些。