減肥啊！燕麥的纖維高不高啊？可以當飯吃嗎？
女28歲
2013-11-25 19:31
病情描述
您好！我在減肥期間，想吃燕麥！減肥啊！燕麥的纖維高不高啊？可以當飯吃嗎？
醫生建議：2013-11-25 19:32
健客醫生您好！燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。 含有燕麥的飲食結構有助于長(cháng)期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕饑餓感，當然就可以有助于減輕體重。除此之外，推薦您使用簡(jiǎn)亭它不節食，不運動(dòng)，一次解決5大減肥部位---大象腿，大餅臉，啤酒肚，水桶腰，豪華臀。【簡(jiǎn)介/商品功效】減肥塑身，天然的食欲調節劑，安全健康，不添加任何藥物和化學(xué)合成成分。希望對您有用！
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