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專家問答
學(xué)生黨在學(xué)校如何減肥,或者節(jié)食來控制體重。
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2019-04-16 11:59
病情描述
學(xué)生黨在學(xué)校如何減肥,或者是節(jié)食來控制自己的體重。
醫(yī)生建議:2019-04-16 11:59
專家問答健客醫(yī)生
一般不建議通過節(jié)食的方法來減肥,這樣可能會反彈,甚至比節(jié)食前還要肥胖。建議通過合理控制飲食加上運(yùn)動來減肥。注意少食多餐,合理調(diào)控食物的熱量,營養(yǎng)全面均衡,注意休息,多喝水來提高基礎(chǔ)代謝。
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