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生完孩子后，身體一直在長胖，想減肥。

女28歲

2019-04-09 18:13

病情描述

特別是肚子部位厚厚的肉，一直減不下來。怎么辦呢？

醫(yī)生建議：2019-04-09 18:13

健客醫(yī)生

對于減肥，方法很多，最主要是堅持不懈有耐心，從多做運動和減少飲食兩方面為主。建議開始每天跑步15分鐘，慢慢改為一個鐘。飲食要清淡，不要吃油膩辛辣的食物，每日三餐不要吃夜宵，忌甜品，保持大便通暢。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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