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16歲的男生個子還是特別的矮，可以做什么運動？

男16歲

2019-04-03 10:54

病情描述

我現(xiàn)在還是一米六都不到，特別的自卑，想做一些運動助于長高。

醫(yī)生建議：2019-04-03 10:54

健客醫(yī)生

一般的體育運動鍛煉都可以促進生長發(fā)育的，平時可以打籃球，多做跳躍運動，飲食方面也需要加強營養(yǎng)，需要多吃一些富含鈣類物質的食物，晚上按時就寢不宜長時間熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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