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腎虛，氣血兩虧，平時吃什么食補(bǔ)最好呢？

女43歲

2015-02-24 13:32

病情描述

補(bǔ)氣血最好是食物是什么，可以怎么進(jìn)行食補(bǔ)呢？

醫(yī)生建議：2015-02-24 13:32

健客醫(yī)生

建議可以多吃吃栗子，牛肉，雞肉和紅棗食療，不是很嚴(yán)重的氣血不足平時堅(jiān)持食療的，有一定的效果的，但如果氣血不足比較嚴(yán)重的，如引起了頭暈，月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)等，建議你采用阿膠來調(diào)理了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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