我氣血虛，睡眠質(zhì)量也不好，然后平時身體也是比較將就。
女26歲
2019-03-31 22:38
病情描述
這個該怎么調(diào)理比較好呢？食療調(diào)理行嗎？一般需要吃些什么食物？
醫(yī)生建議：2019-03-31 22:38
健客醫(yī)生可以選擇在每天的飯食上進行調(diào)養(yǎng)。比如不要多吃冷硬酸辣的刺激性食物，而要飲食溫和清淡。也可以每天堅持慢跑三十分鐘以上，或者去練習(xí)瑜伽，騎單車也是不錯的選擇。消耗脂肪，改善心肺功能。
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