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現(xiàn)在的我年齡有15歲了，身高有1.64米，我是男生。

男15歲

2019-03-31 14:31

病情描述

而且體重也只有82斤，我覺得我還是太矮、太瘦了，有什么好的辦法讓我長高點呢？

醫(yī)生建議：2019-03-31 14:31

健客醫(yī)生

現(xiàn)在的你正好處在生長高峰，在飲食過程中，不要偏食、挑食，平時要注意加強營養(yǎng)，注意休息，多吃含鈣豐富的食物，多做有氧運動，例如跳高，打籃球等，這些都能促進身高的增長。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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