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我認為你當前的情況與你自身的心理狀態(tài)有關(guān)。你需要自行減輕心里壓力，學(xué)會(huì )調整好情緒狀態(tài)，加強人際關(guān)系的溝通，用積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待工作和生活。建議平時(shí)注意休息，不可過(guò)度勞累，睡前喝杯牛奶有利于睡眠，看看電視，培養業(yè)余愛(ài)好，適當運動(dòng)一下，合理飲食，希望您早日康復。