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當(dāng)前頁面:
專家問答
最近我有時間了,自己一個人在家里,想著運(yùn)動一下。
13
2019-03-26 12:17
病情描述
有時間鍛煉身體了,請問一下我適合做什么運(yùn)動健身最有益健康呢?
醫(yī)生建議:2019-03-26 12:17
專家問答健客醫(yī)生
你13歲的年齡是相當(dāng)于有時間和精力適合鍛煉來強(qiáng)身健體的。建議你可以每天早晨跑步半小時,然后傍晚時分打籃球或游泳半個鐘,也可以買啞鈴在家鍛煉的,做俯臥撐相當(dāng)能鍛煉手臂和胸部的。
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