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怎么才能讓腿變得細長(cháng)，有沒(méi)有什么合適的方法？

女15歲

2019-03-23 09:57

病情描述

我感覺(jué)自己的腿沒(méi)那么好看，看別人都特別勻稱(chēng)，想讓自己的腿能又細又長(cháng)，想問(wèn)一下有什么好的方法。

醫生建議：2019-03-23 09:57

健客醫生

建議運動(dòng)健身，比如每天需要慢跑半個(gè)小時(shí)以上，或者是堅持半個(gè)小時(shí)以上的瑜伽健身，這樣就可以起到廋腿的作用，并且在平時(shí)不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，以免假胯寬，也可以晚上躺在床上90度貼近墻面，按摩腿部。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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