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這種情況最常見(jiàn)的原因是由于大腸干燥，引起的排便困難。這個(gè)跟您飲食的習慣有關(guān)系。你要調整作息。適當口服麻仁茲脾丸能緩解排便困難的情況。每天醒來(lái)泡一杯溫熱的蜂蜜水喝可以協(xié)助腸道蠕動(dòng)。建議您平時(shí)多活動(dòng)不要久坐，多吃些富含纖維的蔬果。