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在心理健康疾病中，焦慮癥比較常見(jiàn)。如果情況比較嚴重已經(jīng)影響到日常的溝通和生活，建議可以到正規醫院的心理健康科進(jìn)行咨詢(xún)和疏導。平時(shí)的話(huà)可以多出去走走，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，培養個(gè)人的興趣，意識方面注意清淡。