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我今年17歲，體重有100多斤，想減肥，但是又怕反彈。

女17歲

2019-03-06 11:38

病情描述

我身高只有159，體重有117斤，覺得特別胖了，想減肥。

醫(yī)生建議：2019-03-06 11:38

健客醫(yī)生

減肥建議不要進行節(jié)食，這是最不健康的減肥方式。平時要注意保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，每天堅持半個小時以上的鍛煉。不要吃太多油炸類多脂肪的食物。保持好良好的作息習(xí)慣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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