朋友一直患有睡眠焦慮癥，怎么治療？
女26歲
2019-03-01 09:28
病情描述
朋友從初中到現(xiàn)在，有兩個(gè)人在房間就睡不著，擔(dān)心有人會(huì)把她叫醒，心跳加快，更睡不著了。
醫(yī)生建議：2019-03-01 09:28
健客醫(yī)生這種情況應(yīng)該去醫(yī)院心理健康科看一下，平時(shí)應(yīng)該多注意休息，多鍛煉，諸如爬山之類(lèi)的，放松心情，也可以多跟朋友聊聊天，排解心緒，晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，有助睡眠。
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