我最近想了解一下，要怎樣健康飲食。
女46歲
2019-02-26 18:19
病情描述
這兩天突然想要改變一下平時(shí)不太健康的飲食習慣，有什么好的意見(jiàn)？
醫生建議：2019-02-26 18:19
健客醫生要想養成健康的飲食習慣，平時(shí)需要注意多個(gè)方面。首先就是飲食一定要有規律，各種營(yíng)養物質(zhì)均衡搭配，每次所吃的食物一定要適量，不能暴飲暴食，也不能吃得太少，平時(shí)也要注意多運動(dòng)。
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