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首先你應該放平心態(tài)，想想你進強戒所之前肯定不會因為吸食了一口毒品，就會感到后悔，無助吧！現(xiàn)在知道后悔了，這是可惜的變化，而且你也說了已經(jīng)戒斷三個月了，我們要看到進步。在看到進步的同時，我們也要看到不足，說明心癮并未完全戒除，你可以去北京高新自愿戒毒醫(yī)院、山西高新自愿戒毒醫(yī)院、重慶京渝自愿戒毒醫(yī)院強化治療一下心癮，相信你可以戒毒成功！