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吃完飯喜歡坐著，不好動，小肚腩越來越大怎么辦？

女23歲

2019-01-25 14:47

病情描述

我平時(shí)吃完飯都是坐著玩手機(jī)，這大半年發(fā)現(xiàn)肚子的肉越來越多，胖了很多。

醫(yī)生建議：2019-01-25 14:47

健客醫(yī)生

綜合你的描述考慮你是平時(shí)不良生活習(xí)慣引起的。建議你飯后盡量站立半個(gè)小時(shí)，不要久坐。平時(shí)可以做下瘦身運(yùn)動，例如轉(zhuǎn)下呼啦圈，可以減下肚腩。晚上盡量不要吃宵夜，不宜進(jìn)食過于油膩的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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