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想請問(wèn)一下在平時(shí)生活方面應該怎么注意飲食？

男17歲

2019-01-24 14:23

病情描述

怕飲食不協(xié)調，對身體不好，不知道應該怎么注意飲食方面的問(wèn)題。

醫生建議：2019-01-24 14:23

健客醫生

根據您現在的年齡階段正是在長(cháng)身體的時(shí)候，平時(shí)在生活方面要養成良好的作息習慣，多食用富含鈣和有營(yíng)養的食物，如牛奶等食物，不要熬夜，可以適當運動(dòng)，注意勞逸結合。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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