我在北方，每天基本上都是吃饅頭為主。
女219歲
2019-01-15 17:22
病情描述
我感覺(jué)吃饅頭很容易胖，那我應(yīng)該怎么樣減肥好呢？
醫(yī)生建議：2019-01-15 17:22
健客醫(yī)生你這種情況建議你通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。最好每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。飲食方面盡量低糖、低脂、低鹽。切忌運(yùn)動(dòng)后大吃大喝的。有條件的話，可以選擇去健身俱樂(lè)部健身，那里有專(zhuān)業(yè)的教練教你科學(xué)健身。
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