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我的工作時(shí)間很長(cháng)，導致我整個(gè)人的身體很疲憊。

男23歲

2019-01-07 06:42

病情描述

睡眠時(shí)間少，精神狀態(tài)差，這我該怎么進(jìn)行身體的調養啊？

醫生建議：2019-01-07 06:42

健客醫生

建議你平時(shí)就多注意好好休息，暫時(shí)不要做激烈的運動(dòng)和勞累的工作，在飲食上，就多吃清淡可口的，且富含營(yíng)養成分的食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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