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我現(xiàn)在打算減肥，減肥應該吃點啥啊？

男23歲

2019-01-04 16:38

病情描述

自己體重有點偏重，準備開始減肥，想要知道早上應該吃的食物

醫(yī)生建議：2019-01-04 16:38

健客醫(yī)生

減肥的方法一般需要飲食配合運動進行結(jié)合。適當控制自己的飲食，可以少吃多餐，提高每天的運動量，最重要是持之以恒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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