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因為我體重很輕，所以想了解要增重應(yīng)該吃點什么呢？

男23歲

2019-01-04 13:31

病情描述

我體重一直很輕，總覺得自己不太健康，所以現(xiàn)在想了解一下可以讓人增加體重的食物或者其它方法。

醫(yī)生建議：2019-01-04 13:31

健客醫(yī)生

我建議要補足營養(yǎng)，多吃肉，葷素均衡，也要適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運動，這種情況跟你自己體質(zhì)有關(guān)系，你是屬于天生不容易長胖的人，還可以喝一些奶粉之類的補充營養(yǎng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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