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身高1米65，體重130肉比較實，特別想要減肥

女18歲

2019-01-02 10:35

病情描述

十八歲的女孩子體重有130斤，有什么辦法可以減肥？

醫(yī)生建議：2019-01-02 10:35

健客醫(yī)生

減肥是要健康減肥才安全的，你要控制自己的飲食熱量脂肪的攝入，堅持每天鍛煉身體一個小時，每一餐都不要吃太飽，不要暴飲暴食

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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