跑完步小腿會(huì )不會(huì )變粗或者腿部肌肉會(huì )變大沒(méi)有
女23歲
2019-01-01 16:48
病情描述
長(cháng)時(shí)間的鍛煉跑步，腿部肌肉有變的很大很粗嗎？
醫生建議：2019-01-01 16:48
健客醫生跑步姿勢要正確，腳跟先落地，這樣可以減少肌肉的發(fā)力，跑完步步要立刻坐下休息應該進(jìn)行拉伸運動(dòng)，合理的安排跑步時(shí)間及力度。
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