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晚餐只吃了一個蘋果，想去跑步運(yùn)動一下。

女19歲

2018-12-31 16:36

病情描述

晚上就吃了一個蘋果，可以去跑步嗎，會有很大影響嗎？

醫(yī)生建議：2018-12-31 16:36

健客醫(yī)生

一般看來你晚上只吃一個蘋果是會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡的，輕度運(yùn)動是沒什么問題的，不過你吃東西要保證食物攝入量均衡，多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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