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十九歲的女孩子想要減掉腰腹的贅肉

女19歲

2018-12-31 12:22

病情描述

請問要怎么樣才可以減掉腰腹部位的贅肉呢？

醫(yī)生建議：2018-12-31 12:22

健客醫(yī)生

堅持每天慢跑30分鐘以上，有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪，養(yǎng)成良好膳食習(xí)慣，注意飲食控制熱量和脂肪的攝入，多做仰臥起坐，不要一直坐著

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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