現(xiàn)在老是被體重困擾，開始每天吃得少點，然后晚上堅持快步走路。
女18歲
2018-12-30 21:03
病情描述
現(xiàn)在體重超標，很困擾，開始每天吃得很少，然后晚上堅持快跑，一個月能瘦下來么？
醫(yī)生建議：2018-12-30 21:03
健客醫(yī)生事實上，減肥的途徑有很多，不建議通過節(jié)食來減輕體重，還是要注意營養(yǎng)均衡，正確科學的途徑可以通過運動來加速脂肪燃燒，進而達到減肥的目的，每天堅持跑步半小時以上，一個月是有療效的。
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