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最近想減肥，所以每天都去健身房那個(gè)跑步機上走

女23歲

2018-12-30 17:06

病情描述

最近想減肥瘦身，每天去健身房的跑步機上慢走這樣可以瘦身嗎？

醫生建議：2018-12-30 17:06

健客醫生

您的這個(gè)情況考慮是可以減肥瘦身的，因為慢走是可以加速身體脂肪燃燒，一般一次建議走半個(gè)小時(shí)以上才可以，雖然消耗的能量少，但是減肥要循序漸進(jìn)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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