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我基本上每天都會(huì )騎自行車(chē)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間

女23歲

2018-12-29 23:45

病情描述

上下班騎自行車(chē)1個(gè)小時(shí)，會(huì )不會(huì )起到瘦腿的作用啊？

醫生建議：2018-12-29 23:45

健客醫生

很多經(jīng)常騎車(chē)的人,都會(huì )使腿部肌肉發(fā)達，你騎完自行車(chē)之后要注意做拉伸運動(dòng)，晚上床上也可以練習仰臥位蹬車(chē)的動(dòng)作。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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