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運(yùn)動(dòng)完之后特別的累，想要馬上睡覺(jué)

男19歲

2018-12-29 20:04

病情描述

想咨詢一下運(yùn)動(dòng)完過(guò)后能不能馬上躺下睡覺(jué)??？

醫(yī)生建議：2018-12-29 20:04

健客醫(yī)生

大量運(yùn)動(dòng)之后不應(yīng)該馬上睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)完過(guò)后最好是坐著休息二十分鐘左右再喝點(diǎn)水，身上的汗水干了之后洗澡就可以躺下睡覺(jué)了，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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