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自己每天都喜歡跑步，跑步后都感覺腿部酸疼脹痛

男1歲

2018-12-27 10:08

病情描述

自己喜歡跑步，平時參加戶外運動，腿部也總是酸痛，平時在運動的時候需要注意哪些事項可以緩解這種癥狀。

醫(yī)生建議：2018-12-27 10:08

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況描述，運動以后可以適當(dāng)熱敷、適當(dāng)休息，跑步前可以按要求做熱身運動，并避免長時間的劇烈運動，可以緩解這種情況。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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