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體重超標了，想減肥，怎么樣才能變瘦呢？

男22歲

2018-12-26 20:39

病情描述

對自己的身材很不滿意，想變瘦，想了解減肥的方法。

醫(yī)生建議：2018-12-26 20:39

健客醫(yī)生

想要減肥的話，需要適量運動與合理飲食結(jié)合起來，平時注意少吃高熱量食物，少吃多餐，最好每天氧運動有三十分鐘以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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