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減肥，一般可以使用什么樣的方法和食用什么樣的食物為好

男49歲

2018-12-26 20:02

病情描述

這段時(shí)間減肥，越減越肥了，吃的方控制下來(lái)了，之后又沒(méi)能堅(jiān)持了

醫(yī)生建議：2018-12-26 20:02

健客醫(yī)生

減肥一般的情況下是建議吃清淡的食物，少食用高蛋白質(zhì)和高熱量的食物，平時(shí)多對(duì)身體適當(dāng)?shù)腻憻?，同時(shí)還有注意適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不能長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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