我最近比較焦慮，總是胡思亂想，該怎么辦好呢？
女23歲
2018-12-26 15:05
病情描述
我最近總是想好多，胡思亂想，感覺(jué)心情很緊張。
醫(yī)生建議：2018-12-26 15:05
健客醫(yī)生你的這個(gè)情況建議你要調(diào)整一下心態(tài)，放松心情，樂(lè)觀積極一點(diǎn)，多參加戶外活動(dòng)，必要時(shí)可以到醫(yī)院尋求心理咨詢幫助的。
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